Motywacje bieganie – dodaj do koszyka

Siła mentalna jest jednym z głównych czynników sukcesu biegacza. Nie bez kozery mówi się, że biega się głową, a nie nogami. O różnorakich motywacjach biegaczy napisano już wiele. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się temu tematowi z innej, nieco przewrotnej strony. Potrzebna Ci motywacja do biegania? Kup ją!

Bieganie motywacja jako inwestycja

Czynniki zachęcające (lub zniechęcające) nas do działania stanowią bardzo złożone zagadnienie, które od dziesiątek lat nurtuje tęgie głowy zasiadające w uniwersyteckich katedrach psychologii. Temat jest tak rozległy, że próba ujęcia go w ramach jednego artykułu jest jak start w maratonie bez treningów – nie może się udać. Dlatego też, nie wdając się w dyskusję z różnej maści trenerami, coachami i mentorami, proponujemy Wam alternatywne spojrzenie na motywację.  

Nasza redakcja twierdzi zgodnym chórem, że motywację do biegania można sobie… kupić. Niestety, nikt nie wymyślił jeszcze motywacji w płynie lub pastylkach. Możemy za to, motywować się pośrednio – poprzez sprzęt do biegania, który dodajemy do swojego asortymentu. Skąd ta teza? Nowy sprzęt (przy założeniu, że kupujemy go z myślą o wykorzystaniu zgodnie z przeznaczeniem, a nie tylko o ogłoszeniu w mediach społecznościowych, że właśnie byliśmy na zakupach) rodzi w nas naturalną chęć sprawdzenia zakupu w praktyce i przetestowania jego możliwości. Skoro zainwestowaliśmy pieniądze i czas, będziemy oczekiwać zwrotu w postaci trwałości produktu lub komfortu biegu. Żeby sprawdzić właściwości nowego asortymentu, trzeba go po prostu testować jego możliwości. Działa też inny mechanizm, który psychologowie z pewnością mogliby określić jakąś zgrabną nazwą. Nikt z nas nie kończył psychologii, więc wyjaśnimy to zjawisko opisowo. Wydając kilkaset złotych na buty czy ubrania biegowe, najzwyczajniej na świecie głupio nam będzie odłożyć je do szafki i przyznać się do tego, że wyrzuciliśmy te pieniądze w błoto. Wysokość wydatków poniesionych na bieganie nie jest proporcjonalna do dawki motywacji, jednak sami przyznacie, że jest w tej teorii ziarnko prawdy. 

Różnorodne motywacje do biegania

Nowy sprzęt to oczywiście tylko jeden z wielu czynników, które decydują o tym, czy dziś wyjdziemy pobiegać czy odpuścimy. Każdy z nas ma swój własny, niepowtarzalny kalejdoskop biegowych motywacji. Nie wiemy, w jakim stopniu zakupy będą zachęcać Cię do trenowania. Wiemy za to, od czego należy rozpocząć kompletowanie sprzętu, który zwiększy komfort i bezpieczeństwo podczas treningów, a tym samym spotęguje chęci do pokonania kolejnych kilometrów. Poniżej znajdziecie pięć kategorii produktowych, które mogą podnieść Waszą motywację do biegania.

1. Buty do biegania

Podstawa podstaw. Każdy, kto ma za sobą choć jedną kilkukilometrową przebieżkę, wie, że obuwie do biegania mają pierwszorzędne znaczenie. Dobrze dobrane do parametrów i stopnia zaawansowania biegacza, mogą zdziałać cuda, zwiększyć efektywność wysiłku i zapobiec kontuzji. Faktem jest, buty to jeden z głównych wydatków biegacza. Nowe modele potrafią być naprawdę kosztowne. Wybierając parę dla siebie, pamiętajmy, że droższe nie zawsze znaczy lepsze, a najważniejszą cechą idealnego obuwia jest dobre dopasowanie stopy do danego modelu. Wygoda (nie cena czy marka) to podstawowe kryterium, którym powinniśmy się kierować wybierając buty do biegania. 

2. Skarpetki do biegania

O ile rola obuwia w tego rodzaju rankingach nie podlega dyskusji, to skarpety do biegania pojawiają się w nich raczej rzadko. Tymczasem my uważamy, że skarpetki potrafią czynić cuda, chroniąc stopę przed bliznami, odciskami i analogicznymi historiami, które nie są obce biegaczom długodystansowym. W jaki sposób skarpetki mogą zachęcić do biegania? Pozbawiona otarć i lepiej oddychająca stopa to większy komfort doceniany przez wszystkich biegaczy. Dobierając skarpety, szukajmy modeli wyposażonych we wzmocnienia na palcach i pięcie, a także technologie ułatwiające odparowywanie ciepła. W swojej szafie warto mieć jedną „lepszą” parę skarpetek, którą będziemy zakładać na dłuższe wybiegania.

3. Bielizna do biegania

Skoro wspomnieliśmy o skarpetkach, pora na bieliznę. Dobrze dopasowane bokserki, majtki czy biustonosz chronią newralgiczne partie ciała, przeciwdziałając otarciom i kumulacji wilgoci w „tych miejscach”. Zapewnienie pełnego komfortu w najdelikatniejszych częściach ciała jest arcyważne, nie tylko podczas pokonywania długich dystansów.

4. Warstwa wierzchnia – ochrona tułowia

Pod tym pojęciem kryją się kurtki i bluzy biegowe, które osłaniają górne partie ciała przed wiatrem, chłodem i opadami. Dzięki tym częściom garderoby, niestraszne nam jesienne i zimowe treningi. Dodając kurtkę i bluzę do biegania z membraną wiatro- i wodoodporną, pozbywamy się wymówek atmosferycznych.

5. Pulsometr 

Zegarek do biegania wyposażony w funkcję pomiaru tętna i moduł GPS może stać się niezawodnym asystentem biegacza. Pulsometr pomoże zaplanować trening, oszacować czas potrzebny na regenerację, prześledzić poszczególne parametry wysiłku po zakończeniu sesji treningowej, czy wreszcie monitorować postępy w długim okresie czasu. Świadome używanie pulsometru pomoże Ci przenieść bieganie na wyższy poziom i zmotywuje do wyznaczania kolejnych celów sportowych.

REKOMENDOWANE DLA CIEBIE

Czy trampoliny są bezpieczne? Czy obowiązują limity wiekowe przy skakaniu?

Skakanie na trampolinie to świetna zabawa, która może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej i równowagi. Jednakże, jak w przypadku każdej aktywności fizycznej, korzystanie z trampolin wiąże się również z … Czytaj więcej.

Wybór szczęki bokserskiej - jak prawidłowo dopasować ochraniacz na zęby?

Boks, MMA, hokej, rugby, koszykówka – to tylko niektóre z dyscyplin, w których zawodnicy narażeni są na urazy twarzy i zębów. Odpowiednio dobrany ochraniacz na zęby nie tylko minimalizuje ryzyko poważnych urazów, ale także zwiększa … Czytaj więcej.

Czy buty do biegania nadają się na fitness?

Wiele osób zastanawia się, czy buty do biegania, które mają w domu, nadają się również do innych form aktywności fizycznej, takich jak trening siłowy czy zajęcia fitness. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu. Różnice między bieganiem … Czytaj więcej.

Jakie buty do squasha wybrać? Buty dla początkujących

Squash to dynamiczny sport wymagający szybkich zmian kierunku, zwinności i wytrzymałości. Wybór odpowiedniego obuwia jest kluczowy, aby zapewnić sobie optymalną przyczepność, stabilność i komfort na korcie. Buty do squasha różnią się od obuwia do innych … Czytaj więcej.
1 2 3 16
NAJPOPULARNIEJSZE

Zegarki z pulsometrem dla początkujących biegaczy – TOP 4

Wybór odpowiedniego pulsometru do biegania może przyprawiać o ból głowy. Oferta sportowej elektroniki jest naprawdę szeroka, a wiele funkcji, które posiadają zegarki sportowe z pulsometrem, brzmi dla świeżo upieczonych biegaczy dość enigmatycznie. Cała sztuka tkwi w … Czytaj więcej.

Co zabrać ze sobą na spływ kajakowy? Jakie ubrania i buty są najlepsze?

Spływy kajakowe oferują niezapomniane wrażenia i bliski kontakt z naturą. Aby w pełni cieszyć się tą przygodą, warto odpowiednio się przygotować, szczególnie pod kątem ubrań i butów. Poniżej znajdziesz kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci w … Czytaj więcej.

Zastanawiasz się nad kupnem hulajnogi elektrycznej? - oto kilka wskazówek, które ci w tym pomogą

W ostatnich latach hulajnogi elektryczne stały się one nieodłącznym elementem krajobrazu wielu miast, oferując alternatywę dla samochodów i komunikacji publicznej. Ich zalety, takie jak niskie koszty eksploatacji i brak emisji spalin, przyciągają coraz więcej użytkowników. … Czytaj więcej.

Rękawice bokserskie - sprawdź, jak wybrać rozmiar i odpowiedni model dla twoich dłoni!

Rękawice bokserskie różnią się między sobą wagą, materiałem, kształtem i przeznaczeniem. Istnieją rękawice treningowe, sparingowe, zawodnicze, a także specjalne modele do Muay Thai i kickboxingu. Każdy rodzaj rękawic ma swoje specyficzne cechy, które wpływają na … Czytaj więcej.
1 2 3 16
© 2023 ruchy-ruchy.pl
magnifier linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram