Motywacje bieganie – dodaj do koszyka

Siła mentalna jest jednym z głównych czynników sukcesu biegacza. Nie bez kozery mówi się, że biega się głową, a nie nogami. O różnorakich motywacjach biegaczy napisano już wiele. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się temu tematowi z innej, nieco przewrotnej strony. Potrzebna Ci motywacja do biegania? Kup ją!

Bieganie motywacja jako inwestycja

Czynniki zachęcające (lub zniechęcające) nas do działania stanowią bardzo złożone zagadnienie, które od dziesiątek lat nurtuje tęgie głowy zasiadające w uniwersyteckich katedrach psychologii. Temat jest tak rozległy, że próba ujęcia go w ramach jednego artykułu jest jak start w maratonie bez treningów – nie może się udać. Dlatego też, nie wdając się w dyskusję z różnej maści trenerami, coachami i mentorami, proponujemy Wam alternatywne spojrzenie na motywację.  

Nasza redakcja twierdzi zgodnym chórem, że motywację do biegania można sobie… kupić. Niestety, nikt nie wymyślił jeszcze motywacji w płynie lub pastylkach. Możemy za to, motywować się pośrednio – poprzez sprzęt do biegania, który dodajemy do swojego asortymentu. Skąd ta teza? Nowy sprzęt (przy założeniu, że kupujemy go z myślą o wykorzystaniu zgodnie z przeznaczeniem, a nie tylko o ogłoszeniu w mediach społecznościowych, że właśnie byliśmy na zakupach) rodzi w nas naturalną chęć sprawdzenia zakupu w praktyce i przetestowania jego możliwości. Skoro zainwestowaliśmy pieniądze i czas, będziemy oczekiwać zwrotu w postaci trwałości produktu lub komfortu biegu. Żeby sprawdzić właściwości nowego asortymentu, trzeba go po prostu testować jego możliwości. Działa też inny mechanizm, który psychologowie z pewnością mogliby określić jakąś zgrabną nazwą. Nikt z nas nie kończył psychologii, więc wyjaśnimy to zjawisko opisowo. Wydając kilkaset złotych na buty czy ubrania biegowe, najzwyczajniej na świecie głupio nam będzie odłożyć je do szafki i przyznać się do tego, że wyrzuciliśmy te pieniądze w błoto. Wysokość wydatków poniesionych na bieganie nie jest proporcjonalna do dawki motywacji, jednak sami przyznacie, że jest w tej teorii ziarnko prawdy. 

Różnorodne motywacje do biegania

Nowy sprzęt to oczywiście tylko jeden z wielu czynników, które decydują o tym, czy dziś wyjdziemy pobiegać czy odpuścimy. Każdy z nas ma swój własny, niepowtarzalny kalejdoskop biegowych motywacji. Nie wiemy, w jakim stopniu zakupy będą zachęcać Cię do trenowania. Wiemy za to, od czego należy rozpocząć kompletowanie sprzętu, który zwiększy komfort i bezpieczeństwo podczas treningów, a tym samym spotęguje chęci do pokonania kolejnych kilometrów. Poniżej znajdziecie pięć kategorii produktowych, które mogą podnieść Waszą motywację do biegania.

1. Buty do biegania

Podstawa podstaw. Każdy, kto ma za sobą choć jedną kilkukilometrową przebieżkę, wie, że obuwie do biegania mają pierwszorzędne znaczenie. Dobrze dobrane do parametrów i stopnia zaawansowania biegacza, mogą zdziałać cuda, zwiększyć efektywność wysiłku i zapobiec kontuzji. Faktem jest, buty to jeden z głównych wydatków biegacza. Nowe modele potrafią być naprawdę kosztowne. Wybierając parę dla siebie, pamiętajmy, że droższe nie zawsze znaczy lepsze, a najważniejszą cechą idealnego obuwia jest dobre dopasowanie stopy do danego modelu. Wygoda (nie cena czy marka) to podstawowe kryterium, którym powinniśmy się kierować wybierając buty do biegania. 

2. Skarpetki do biegania

O ile rola obuwia w tego rodzaju rankingach nie podlega dyskusji, to skarpety do biegania pojawiają się w nich raczej rzadko. Tymczasem my uważamy, że skarpetki potrafią czynić cuda, chroniąc stopę przed bliznami, odciskami i analogicznymi historiami, które nie są obce biegaczom długodystansowym. W jaki sposób skarpetki mogą zachęcić do biegania? Pozbawiona otarć i lepiej oddychająca stopa to większy komfort doceniany przez wszystkich biegaczy. Dobierając skarpety, szukajmy modeli wyposażonych we wzmocnienia na palcach i pięcie, a także technologie ułatwiające odparowywanie ciepła. W swojej szafie warto mieć jedną „lepszą” parę skarpetek, którą będziemy zakładać na dłuższe wybiegania.

3. Bielizna do biegania

Skoro wspomnieliśmy o skarpetkach, pora na bieliznę. Dobrze dopasowane bokserki, majtki czy biustonosz chronią newralgiczne partie ciała, przeciwdziałając otarciom i kumulacji wilgoci w „tych miejscach”. Zapewnienie pełnego komfortu w najdelikatniejszych częściach ciała jest arcyważne, nie tylko podczas pokonywania długich dystansów.

4. Warstwa wierzchnia – ochrona tułowia

Pod tym pojęciem kryją się kurtki i bluzy biegowe, które osłaniają górne partie ciała przed wiatrem, chłodem i opadami. Dzięki tym częściom garderoby, niestraszne nam jesienne i zimowe treningi. Dodając kurtkę i bluzę do biegania z membraną wiatro- i wodoodporną, pozbywamy się wymówek atmosferycznych.

5. Pulsometr 

Zegarek do biegania wyposażony w funkcję pomiaru tętna i moduł GPS może stać się niezawodnym asystentem biegacza. Pulsometr pomoże zaplanować trening, oszacować czas potrzebny na regenerację, prześledzić poszczególne parametry wysiłku po zakończeniu sesji treningowej, czy wreszcie monitorować postępy w długim okresie czasu. Świadome używanie pulsometru pomoże Ci przenieść bieganie na wyższy poziom i zmotywuje do wyznaczania kolejnych celów sportowych.

REKOMENDOWANE DLA CIEBIE

Jaki śpiwór lepszy puchowy czy syntetyczny? - wady i zalety obu rozwiązań

Wybór odpowiedniego śpiwora to jedna z kluczowych decyzji, jaką musi podjąć każdy miłośnik outdooru. Niezależnie od tego, czy planujemy weekendowy biwak, długi trekking czy ambitną wyprawę wysokogórską, komfortowy sen jest podstawą udanej przygody. Dlatego tak … Czytaj więcej.

Jak dobrać szpilki na zajęcia High Heels? Co musisz mieć na zajęcia taneczne?

Taniec na wysokich obcasach, znany również jako "high heels" lub "heels dance", to forma ekspresji artystycznej, która w ostatnich latach zyskała ogromną popularność. Ta wyzywająca dyscyplina łączy w sobie elementy różnych stylów tanecznych, takich jak … Czytaj więcej.

Rower stacjonarny do rehabilitacji - jak wybrać najlepszy model?

Zastosowanie rowerów stacjonarnych w rehabilitacji obejmuje szeroki zakres schorzeń i urazów, od problemów z kolanami i biodrami, po rehabilitację po udarze mózgu. Dlaczego rower stacjonarny jest tak popularnym narzędziem rehabilitacyjnym? Kluczowe parametry przy wyborze roweru … Czytaj więcej.

Co zabrać na wakeboard? Kompleksowy poradnik po sprzęcie

Wakeboarding to aktywność, która dostarcza nie tylko spory zastrzyk adrenaliny, ale również pozwala rozwijać się i doskonalić swoje umiejętności na wodzie. Aby jednak w pełni cieszyć się wakeboardingiem, niezbędne jest odpowiednie przygotowanie i wyposażenie. W … Czytaj więcej.
1 2 3 28
NAJPOPULARNIEJSZE

Jaki rower stacjonarny dla seniora - przewodnik po kluczowych parametrach

Rower stacjonarny to swoisty most między młodością a jesienią życia, łączący wspomnienia beztroskich przejażdżek z bezpieczną i komfortową formą treningu. To urządzenie, które nie zna ograniczeń wiekowych, dostosowując się do potrzeb i możliwości każdego seniora. … Czytaj więcej.

Jak nauczyć się hamować na rolkach? - powiemy ci jak to zrobić bez hamulca!

Hamowanie na rolkach to kluczowa umiejętność, która zapewnia bezpieczeństwo zarówno skaterowi, jak i osobom w jego otoczeniu. Nauka hamowania bez użycia hamulca jest szczególnie ważna, ponieważ nie wszystkie rolki są wyposażone w hamulce, a niektóre … Czytaj więcej.

Jak dobrać rakietę do badmintona? Na co powinieneś zwrócić uwagę?

Badminton to dynamiczna i szybka gra, która wymaga precyzyjnego sprzętu, aby gracze mogli osiągnąć najlepsze wyniki. Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia w tym sporcie jest rakieta do badmintona. W artykule tym omówimy najważniejsze aspekty, na które … Czytaj więcej.

Jaki rower stacjonarny wybrać - praktyczny poradnik dla początkujących

Dlaczego warto zainwestować w rower stacjonarny do domu? Przede wszystkim ze względu na jego wszechstronność i skuteczność. Regularne treningi na rowerze stacjonarnym pomagają poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie nóg i pośladków, a także efektywnie spalać kalorie. … Czytaj więcej.
1 2 3 28
© 2023 ruchy-ruchy.pl
magnifier linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram