Kategoria: Dla początkujących

22 stycznia, 2021
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część II

W pierwszych tegorocznych wpisach zastanawiamy się nad tym, co zrobić, by ułatwić sobie wytrwanie w biegowym postanowieniu. Z poprzedniej części tekstu wiemy już, jak ważne jest umiejętne stawianie realnych celów. Jednak nawet najlepiej postawiony cel […]

CZYTAJ
14 stycznia, 2021
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I

Nowy rok nieodłącznie wiąże się postanowieniami zmiany na lepsze. Jedną z najczęstszych obietnic, jakie składamy sami sobie jest zdrowy tryb życia. Każdego pierwszego stycznia wielu z nas zarzeka się, że w tym roku na pewno […]

CZYTAJ
25 listopada, 2020
Bieganie zimą – kompendium wiedzy. Część 1/2

Chłodne miesiące nie muszą oznaczać przymusowej przerwy w treningach. Aby stawić czoła zimowej aurze i biegać z troską o zdrowie i komfort, należy odpowiednio się przygotować. Sprawdźmy, na jakie aspekty sztuki biegowej należy zwrócić uwagę aby nie zwalniać tempa […]

CZYTAJ
14 kwietnia, 2020
TOP 5 – najważniejsze zasady pielęgnacji butów do biegania

Obuwie to najważniejsza broń w orężu biegacza. Aby mogły nam dobrze służyć i dawać radość z pokonywania setek kilometrów, warto o nie odpowiednio zadbać. Jak to robić? Z myślą o tych, którzy chcą traktować swoje buty po partnersku, […]

CZYTAJ
14 kwietnia, 2020
Motywacje bieganie – dodaj do koszyka

Siła mentalna jest jednym z głównych czynników sukcesu biegacza. Nie bez kozery mówi się, że biega się głową, a nie nogami. O różnorakich motywacjach biegaczy napisano już wiele. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się temu tematowi […]

CZYTAJ
10 kwietnia, 2020
Zegarki z pulsometrem dla początkujących biegaczy – TOP 4

Wybór odpowiedniego pulsometru do biegania może przyprawiać o ból głowy. Oferta sportowej elektroniki jest naprawdę szeroka, a wiele funkcji, które posiadają zegarki sportowe z pulsometrem, brzmi dla świeżo upieczonych biegaczy dość enigmatycznie. Cała sztuka tkwi w […]

CZYTAJ
9 kwietnia, 2020
Jak zacząć biegać, czyli wszystko o bieganiu dla żółtodziobów

Niekwestionowana popularność tej najprostszej formy aktywności fizycznej sprawia, że coraz więcej osób zastanawia się, jak zacząć bieganie i dołączyć do rosnącego grona biegaczy. Co jest najważniejsze z punktu widzenia osoby, która przymierza się do pierwszego treningu? Motywacja, […]

CZYTAJ
NAJPOPULARNIEJSZE

Motywacje bieganie – dodaj do koszyka

Siła mentalna jest jednym z głównych czynników sukcesu biegacza. Nie bez kozery mówi się, że biega się głową, a nie nogami. O różnorakich motywacjach biegaczy napisano już wiele. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się temu tematowi […]

Prezenty dla biegaczy do 100 zł – ranking TOP 10

Święta Bożego Narodzenia nadbiegają się wielkimi krokami. Wszystkim szukającym pomysłów na prezent dla biegacza przedstawiamy 10 przedmiotów, które z pewnością przydadzą się Twoim bliskim lubiącym aktywny tryb życia. W tym artykule pod lupę bierzemy prezenty […]

Zegarki z pulsometrem dla początkujących biegaczy – TOP 4

Wybór odpowiedniego pulsometru do biegania może przyprawiać o ból głowy. Oferta sportowej elektroniki jest naprawdę szeroka, a wiele funkcji, które posiadają zegarki sportowe z pulsometrem, brzmi dla świeżo upieczonych biegaczy dość enigmatycznie. Cała sztuka tkwi w […]

Bieganie zimą: jak się ubrać?

Wielu biegaczy nie wyobraża sobie zawieszenia treningów w zimie. Jeśli Ty także nie chcesz zwalniać tempa, gdy za oknem szaleją niskie temperatury i opady, musisz odpowiednio się przyodziać. Kumulując doświadczenia naszej redakcji, podpowiadamy, jak ubrać się na bieganie […]
© 2023 ruchy-ruchy.pl
magnifiercrossmenuchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram