ruchy, ruchy!
No Result
View All Result
  • Strona główna
  • Bieganie
    • All
    • Bieganie zimą
    • Buty
    • Dla początkujących
    • Planowanie
    • Prezenty dla biegacza
    • Sprzęt
    Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I

    Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część II

    Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I

    Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I

    Prezenty dla biegacza do 300 zł: ranking TOP 7

    Prezenty dla biegacza do 300 zł: ranking TOP 7

    kompendium_biegania_zima_1

    Bieganie zimą – kompendium wiedzy. Część 1/2

    prezenty

    Prezenty dla biegaczy do 100 zł – ranking TOP 10

    Bieganie zimą: jak się ubrać?

    Bieganie zimą: jak się ubrać?

    Terenowe buty do biegania męskie ranking TOP 5

    Terenowe buty do biegania męskie ranking TOP 5

    TOP 5 – najważniejsze zasady pielęgnacji butów do biegania

    TOP 5 – najważniejsze zasady pielęgnacji butów do biegania

    Motywacje bieganie – dodaj do koszyka

    Motywacje bieganie – dodaj do koszyka

    Trending Tags

    • Ranking
    • Zegarki
    • Motywacja
    • Planowanie
    • Trening uzupełniający
    • Sprzęt
    • Odzież
    • Trasy
    • Biegi górskie
    • Maratony
    • Bieganie latem
    • Bieganie zimą
  • Górskie wędrówki
    • All
    • Korona Gór Polski
    korona gór polski szczyty

    Korona Gór Polski z dzieckiem

    Trending Tags

    • Kuchnia
      • All
      • Desery
      • Dla dzieci
      • Obiady
      • Siła wegan
      • Śniadania
      sliwki03

      Drożdżówki ze śliwkami

      Kotlety z marchewki

      Kotlety z marchewki

      Hummus z ciecierzycy

      Hummus z pomidorami i papryką

      kanapki z tofu

      Kanapki z tofu

      ciasto krowka

      Krówka na brownie

      jajko w awokado

      Jajko w awokado

      ciasto lesny mech

      Babeczki leśni przyjaciele

      stir-fry z tofu

      Szybkie i proste stir-fry z tofu

      Trending Tags

      • Tofu
      • Szparagi
      • Cukinia
      • Awokado
      • Kasza jaglana
      • Marchewka
      • Siła weganwege
      • Dla dzieci
      • Śniadania
      • Obiady
      • Desery
    • Strona główna
    • Bieganie
      • All
      • Bieganie zimą
      • Buty
      • Dla początkujących
      • Planowanie
      • Prezenty dla biegacza
      • Sprzęt
      Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I

      Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część II

      Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I

      Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I

      Prezenty dla biegacza do 300 zł: ranking TOP 7

      Prezenty dla biegacza do 300 zł: ranking TOP 7

      kompendium_biegania_zima_1

      Bieganie zimą – kompendium wiedzy. Część 1/2

      prezenty

      Prezenty dla biegaczy do 100 zł – ranking TOP 10

      Bieganie zimą: jak się ubrać?

      Bieganie zimą: jak się ubrać?

      Terenowe buty do biegania męskie ranking TOP 5

      Terenowe buty do biegania męskie ranking TOP 5

      TOP 5 – najważniejsze zasady pielęgnacji butów do biegania

      TOP 5 – najważniejsze zasady pielęgnacji butów do biegania

      Motywacje bieganie – dodaj do koszyka

      Motywacje bieganie – dodaj do koszyka

      Trending Tags

      • Ranking
      • Zegarki
      • Motywacja
      • Planowanie
      • Trening uzupełniający
      • Sprzęt
      • Odzież
      • Trasy
      • Biegi górskie
      • Maratony
      • Bieganie latem
      • Bieganie zimą
    • Górskie wędrówki
      • All
      • Korona Gór Polski
      korona gór polski szczyty

      Korona Gór Polski z dzieckiem

      Trending Tags

      • Kuchnia
        • All
        • Desery
        • Dla dzieci
        • Obiady
        • Siła wegan
        • Śniadania
        sliwki03

        Drożdżówki ze śliwkami

        Kotlety z marchewki

        Kotlety z marchewki

        Hummus z ciecierzycy

        Hummus z pomidorami i papryką

        kanapki z tofu

        Kanapki z tofu

        ciasto krowka

        Krówka na brownie

        jajko w awokado

        Jajko w awokado

        ciasto lesny mech

        Babeczki leśni przyjaciele

        stir-fry z tofu

        Szybkie i proste stir-fry z tofu

        Trending Tags

        • Tofu
        • Szparagi
        • Cukinia
        • Awokado
        • Kasza jaglana
        • Marchewka
        • Siła weganwege
        • Dla dzieci
        • Śniadania
        • Obiady
        • Desery
      No Result
      View All Result
      ruchy, ruchy!
      No Result
      View All Result
      Home Bieganie

      Prezenty dla biegacza do 300 zł: ranking TOP 7

      21 grudnia, 2020
      in Bieganie, Prezenty dla biegacza
      0
      316
      SHARES
      2.4k
      VIEWS
      Share on FacebookShare on Twitter

      Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi susami. A skoro święta, to i podarki. A skoro podarki, to najlepiej takie, które trafią w sedno upodobań i pasji obdarowanych. Przedstawiamy siedem pomysłów na prezenty dla biegacza, które z pewnością wywołają uśmiech na twarzy i zainspirują do bezzwłocznego spalania świątecznych kalorii podczas treningu. 

      Spis treści

      • TOP 7: prezenty dla biegacza do 300 zł 
      • Bluza do biegania
      • Leginsy do biegania 
      • Tanie buty do biegania
      • Opaski i skarpety kompresyjne
      • Torba sportowa
      • Plecak dla biegacza
      • Pakiet badań dla sportowców 

      TOP 7: prezenty dla biegacza do 300 zł 

      W poprzednim wpisie na blogu opisaliśmy dziesięć propozycji na prezenty, które mieściły się w kwocie do 100 zł. Dziś idziemy nieco dalej i pod lupę bierzemy ubrania i akcesoria do biegania, na które wydamy mniej niż 300 zł. Dużo? mało? To oczywiście subiektywna kwestia. Jedno jest pewne: wydając na prezent dla biegacza kwotę oscylującą w przedziale 100 – 300 zł, można kupić naprawdę przyzwoity prezent. Dowód? Mamy dla Was siedem dowodów! Sprawdź nasze pomysły na świąteczny upominek dla osoby biegającej. 

      Bluza do biegania

      Druga warstwa to ważny punkt w garderobie biegacza. Za kwotę niższą, niż ustalony w tym artykule limit można nabyć już przyzwoitą bluzę. Na co, oprócz estetyki, warto zwracać uwagę kupując bluzę dla biegacza? Wyznacznikiem dobrej sztuki jest przede wszystkim szybkoschnący i „oddychający” materiał. Najlepszą prasę w tej materii ma poliester. Biegacze doceniają również suwak, umożliwiający chłodzenie oraz odblaskowe elementy zwiększające bezpieczeństwo po zmroku. Jeśli kupujemy bluzę do biegania z przeznaczeniem na jesień i zimę, należy wziąć pod uwagę jeszcze dwa elementy: wysoki kołnierz w formie stójki (ochraniający szyję) oraz przedłużane rękawy z wypustkami na kciuki, dzięki czemu rękawy pozostaną zawsze na swoim miejscu i ochronią także część dłoni. 

      Zobacz gdzie kupić

      Leginsy do biegania 

      Kiedy mówimy o bluzie, nie sposób też uciec od tematu leginsów do biegania, które również są dobrym pomysłem na prezent dla biegowych maniaków. Osobom spoza świata biegowego podpowiadamy, na co zwracać uwagę kupując biegaczowi leginsy. Kluczem do sukcesu jest oczywiście dobry rozmiar i jakość tkaniny. Podobnie jak w przypadku bluzy, także tutaj należy brać pod uwagę leginsy ze sztucznych materiałów, zapewniających optymalne zarządzanie wilgocią i zapobiegające przegrzewaniu. Co jeszcze? Zwróć uwagę na ilość i rozmieszczenie kieszeni, do których użytkownik będzie mógł wsadzić drobiazgi (klucze, kartę do bankomatu) podczas treningu. Pamiętaj o zawsze przydatnych odblaskach, panelach wentylacyjnych z tyłu kolan oraz rozpinanych zamkach przy wykończeniu nogawek. Te ostatnie ułatwiają dopasowanie i zakładanie/zdejmowanie leginsów. 

      Zobacz gdzie kupić

      Tanie buty do biegania

      Mając do wydania 300 zł możemy kupić przyzwoite buty do biegania. Nie będą to co prawda najwyższe modele treningowe (takie jak chociażby kultowe buty Adidasa Ultraboost), ale znajdzie się kilka propozycji wartych uwagi. Chodzi raczej o buty biegowe dla amatorów, lekkich biegaczy, biegających przede wszystkim dla własnej satysfakcji, a nie dla wyniku. Takie właśnie są chociażby obuwie Under Armour Charged Assert 8. Charakteryzuje je bardzo lekka cholewka, która świetnie oddaje nadmiar ciepła kumulujący się wokół stopy podczas wysiłku. Do amortyzacji wykorzystano podeszwę środkową wykonaną ze skompresowanej pianki, co przekłada się na niezłą amortyzację i dobrą dynamikę odbicia od podłoża. 

      Sprawdź buty Adidas

      Sprawdź buty Under Armour

      Opaski i skarpety kompresyjne

      W tym pułapie cenowym mieszczą się również opaski na łydki i lekkie skarpetki kompresyjne, których zadaniem jest odpowiedni ucisk mięśni, co przekłada się na lepsze ukrwienie, a tym samym dotlenienie i odżywienie komórek. Takie „wspomaganie” może owocować opóźnionym czasem pojawienia się skurczów i szybszą regeneracją po wysiłku. Odzież uciskowa to złożony temat. Jedno jest pewne. Jeśli chcemy stawiać na kompresję, to wybierajmy asortyment firm specjalizujących się w tego typu produktach, np. CEP lub Compressport. Opaski kompresyjne na łydki dla biegaczy mają nad podkolanówkami tę przewagę, że nie trzeba ich prać tak często, co z kolei może przekładać się na lepszą żywotność produktu.

      Sprawdź skarpety

      Zobacz opaski

      Torba sportowa

      Jeśli osoba, którą chcesz obdarować biega lub uprawia jakiś inny sport, niechybnie przyda jej się torba sportowa z prawdziwego zdarzenia. Zawody w innym mieście czy trening na siłowni? Dobrze dopasowana torba sportowa przychodzi z pomocą niezależnie od okazji. Z jej usług można korzystać również na co dzień, w drodze do pracy czy na uczelnię. Jaką torbę kupić? Taką, która ma wzmocnione dno, dodatkowe boczne i wewnętrzne kieszenie oraz wygodny pas na ramię. Ważny jest też rozmiar torby. Powinna ona pomieścić wszystkie elementy ekwipunku biegacza (buty i ubrania na zmianę, kosmetyczka, ręcznik, posiłek i napój regeneracyjny). 

      Zobacz torby Adidas

      Zobacz torby Nike

      Plecak dla biegacza

      Alternatywną dla torby jest oczywiście plecak. Aby spakować się na trening czy start nie trzeba od razu zakładać wielkiego plecaka turystycznego. Wystarczy mały, zgrabny, ale pojemny plecak treningowy. Mądre rozlokowanie kieszeni gwarantuje sporo przestrzeni, a pasy z przodu dają możliwość przytroczenia dodatkowego sprzętu (np. mokrego ręcznika). Ciekawą propozycję ma w swojej kolekcji Adiadas będący od lat sponsorem maratonu berlińskiego. Plecak z logo tej legendarnej imprezy z pewnością przypadnie do gustu osobie, która w kolejnym sezonie ma w planach pobicie swojej życiówki w maratonie, a może nawet marzy o starcie w Berlinie.

      Zobacz plecak z logo maratonu berlińskiego

      Pakiet badań dla sportowców 

      Na koniec coś niestandardowego. Każda osoba aktywna fizycznie powinna monitorować stan swojego organizmu. Planując wejście na kolejny poziom biegowego wytrenowania, warto sprawdzić, co ma do powiedzenia w tym temacie nasze ciało. Jego język pomoże zrozumieć pakiet badań dedykowany sportowcom zawodowym i amatorom. Można je wykonać w renomowanych laboratoriach. Taki pakiet, w zależności od zakresu i ceny, może analizować różne parametry. Zwykle badany ma wykonywaną morfologię, lipogram, badanie glukozy, a także pomiar poziomu testosteronu i witaminy D. 

      Previous Post

      Bieganie zimą – kompendium wiedzy. Część 1/2

      Next Post

      Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I

      PolecanePosty

      Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I
      Bieganie

      Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część II

      22 stycznia, 2021
      Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I
      Bieganie

      Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu biegania? Część I

      14 stycznia, 2021
      kompendium_biegania_zima_1
      Bieganie

      Bieganie zimą – kompendium wiedzy. Część 1/2

      25 listopada, 2020
      prezenty
      Bieganie

      Prezenty dla biegaczy do 100 zł – ranking TOP 10

      13 stycznia, 2023
      Bieganie zimą: jak się ubrać?
      Bieganie

      Bieganie zimą: jak się ubrać?

      26 października, 2020
      Terenowe buty do biegania męskie ranking TOP 5
      Bieganie

      Terenowe buty do biegania męskie ranking TOP 5

      23 października, 2020

      Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

      Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

      Zobacz tagi

      Awokado Cukinia dziecko w górach Kasza jaglana Marchewka Motywacja Ranking Szparagi Tofu Zegarki śliwki

      © 2020 ruchy-ruchy.pl

      No Result
      View All Result
      • Strona główna
      • Bieganie
        • Planowanie
        • Trening uzupełniający
        • Sprzęt
        • Odzież
        • Trasy
        • Biegi górskie
        • Maratony
        • Bieganie latem
        • Bieganie zimą
      • Górskie wędrówki
      • Kuchnia
        • Siła wegan
        • Dla dzieci
        • Śniadania
        • Obiady
        • Desery

      © 2020 Ruchy, ruchy! - Wszystkie prawa zastrzeżone Jegtheme.